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    Olivier, trailer et blogueur. De la course sur route, je suis passé à la course en montagne. Des chronos, je suis passé au défi plus simple de finir mes courses. Je m’épanouis maintenant au travers d’ultra-trails où je puise dans mes réserves, où je me dépasse et surtout où j’apprends à me connaitre.

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Conseils

Cette catégorie regroupe les articles donnant des conseils techniques pour la préparation ou la gestion de course.


Équipement pour la SaintéLyon et conseils pour courir de nuit en hiver
19 novembre 2019

Vous cherchez votre équipement pour la SaintéLyon ? Vous comptez vous entrainer cet hiver pour être en pleine forme au printemps ? Ou tout simplement vous souhaitez continuer à courir …

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Progresser dans les montées en trail
29 septembre 2019

Sur un trail, la distance est toujours associée au dénivelé positif. Ce n’est pas pour rien ! Lorsqu’on se met à courir hors de la route, il y a toujours …

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Progresser sur les descentes en trail
23 septembre 2019

Les descentes en trail sont des phases très importantes de la course. On ne s’attend pas lorsqu’on se lance dans ce sport de course en montagne à rester sur des …

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Conseils et description du parcours de la Diagonale des fous
24 août 2019

Je vous ai parlé précédemment du parcours de l'UTMB. Au tour du parcours de la Diagonale des fous d'être décrypté sur mon blog. Avec ces quelques détails de l'itinéraire, j'espère …

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Conseils et description du parcours de l’UTMB
15 juillet 2019

A l’approche de la fin du mois d’aout, tous les regards de la communauté trail sont tournés vers Chamonix. L’UTMB est l’épreuve reine des ultra-trails. Un mythe dont je vous …

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Les filières énergétiques dans la pratique du trail et de la course à pied
9 mars 2019

Filières énergétiques et effort sportif sont très liés. Sans énergie, impossible de solliciter nos muscles. Nous avons ainsi tous mangé un bon plat de pates la veille d'une course. Mais …

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