Olivier, trailer et blogueur. De la course sur route, je suis passé à la course en montagne. Des chronos, je suis passé au défi plus simple de finir mes courses. Je m’épanouis maintenant au travers d’ultra-trails où je puise dans mes réserves, où je me dépasse et surtout où j’apprends à me connaitre.
Cette catégorie regroupe les articles donnant des conseils techniques pour la préparation ou la gestion de course.
A l’approche de la fin du mois d’aout, tous les regards de la communauté trail sont tournés vers Chamonix. L’UTMB est l’épreuve reine des ultra-trails. Un mythe dont je vous décrypte ici le parcours. J’ai eu …
Filières énergétiques et effort sportif sont très liés. Sans énergie, impossible de solliciter nos muscles. Nous avons ainsi tous mangé un bon plat de pates la veille d'une course. Mais finalement pourquoi ? Lorsque l'on …
Le Grand Raid, au surnom évocateur, la Diagonale des fous, se déroule dans un décors hors du commun. L’île de la Réunion abrite cette course tout à fait exceptionnelle, tant par l’ambiance dans laquelle elle …
Le trail running attire de plus en plus de coureurs. Le ressenti est en effet très différent entre la pratique de la course sur route et celle de la course sur sentier de montagne. La …
La course à pied, tout comme le trail, est un sport assez traumatisant. La répétition des impacts contre le sol peut facilement abîmer muscles et articulations, et causer ampoule, tendinite, syndrome de l’essuie glace, périostite …
En course longue distance, les ampoules et les petites blessures au pied peuvent vite devenir très pénalisantes. Cela peut même être une cause d'abandon. Si dès le marathon les ampoules sont un véritable problème, cela …
